KALMA es un programa de 3 meses especialmente diseñado para las mujeres a partir de los 35 años que están empezando o ya atravesando por ese proceso de desequilibrios hormonales que desencadenan una cascada de síntomas… aunado a los altos niveles de estrés de la vida moderna. A través de KALMA, buscamos que hagas una PAUSA y revises con detenimiento el estilo de vida que estás llevando (altos niveles de estrés no gestionado, falta de sueño reparador, alimentación deficiente y no apta para las necesidades de tu cuerpo en esta etapa, relaciones problemáticas, exceso de ejercicio físico o ausencia total de actividad física, uso de tóxicos en cosmética, productos de aseo doméstico, etc… revisaremos tu caso puntual con todas las características que te hacen única).

Una vez tengamos ese análisis personalizado, empezaremos a introducir los ajustes que se requieran a la luz de la TRIADA CLAVE para tu bienestar en esta etapa de la vida:

🌟Equilibrio hormonal

🌟Microbiota Intestinal

🌟Sistema nervioso (simpático y parasimpático)

Estructuraremos juntas un mapa de ruta 🧭 compuesto por:

🥑 Esquema de alimentación.

🛌 Sistema para una adecuada higiene del sueño.

🤽🏻‍♀️ Plan de movimiento y actividad física.

🔮 Gestión del estrés, manejo del cuerpo mental y emocional.

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🪷 Durante los 3 meses contarás con acompañamiento personalizado y permanente a través de diferentes sesiones y canales (Wpp, correo electrónico, llamadas telefónicas, entre otros).